**chara-ben** ~おべんとうblog~

キャラ弁・デコ弁・キャラスイーツ・行楽弁当など・・・

☆パパ弁 さばの塩焼き弁当☆

今日の旦那のお弁当☆menuさばの塩焼き・ブロッコリー&葱&人参の玉子焼き・ゴーヤチャンプルですやっぱり季節の野菜は美味しいですね♪本場沖縄のゴーヤチャンプルはポーク缶と島豆腐ですけど我が家は魚肉ソーセージと木綿豆腐で作ってます♪島豆腐は売ってるお店あまりないですね・・1回見つけて買った事があるけどあの硬さにはビックリでした♪ゴーヤってキャベツの約2倍、トマトの約5倍、同じうり科のキュウリの約10倍のビタミンC...

2011
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